キックボクシングなら宮城県、仙台のEIGHT接骨院プライベートジム | ブログ

セミパーソナル🏋️✨少人数制のクラスで、一人ひとりに合わせた効果的なトレーニングを提供しています✨個別指導のように丁寧なケアと、グループトレーニングのモチベーションを同時に体験できます🤩フィット…

シェイプアップ💫ラダーを使ったトレーニングで、脂肪燃焼はもちろん、敏捷性もグッと向上させましょう🤩ラダーを用いた運動は、瞬発力やバランス力を養うのに最適です✨強度も調整可能なので、初心者の方か…

基本練習✨正しいパンチとキックのフォームを身につけることで、強さと美しさを同時に手に入れましょう🤩初心者から上級者まで、皆さんに適したトレーニングをご用意しています‼️基本練習を継続することで…

代謝アップ🔥下半身の筋トレで代謝を上げて、より健康的な毎日を目指してみませんか🌟❓太ももやお尻、ふくらはぎの筋肉を鍛えることで、よりエネルギーを消費しやすい身体を作り、日常生活での活動がスムー…

対人練習🥊オフェンスとディフェンスの基礎動作を徹底的に磨き、試合での意識と自信を高めます✨正確なパンチやキックのフォームを体得し、フィジカルとメンタルの成長を感じましょう😊個々のスキルレベルに…

アジリティ⚡️ラダーを使ったトレーニングは、敏捷性や瞬発力の向上に非常に効果的です✨細かなステップやリズム感を養うことで、均衡感覚も鍛えられます☝️また、ラダートレーニングはシンプルな動作から様…

マススパーリング🥊ディフェンス動作やポジショニング、反応速度を意識すると、より効果的なトレーニングになります✨これにより、相手の動きに素早く対応する能力を養うことができ、試合中に大きなアドバ…

体幹強化✨お腹周りの筋力トレーニングで美しい体を手に入れましょう💪体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、日常生活での動きがスムーズになります☝️また、運動能力も向上し、怪我のリスクを減らすことがで…

シャドーボクシング👊まずはしっかりとしたスタンスを確保することが大事です✨足を肩幅に開き、膝を少し曲げて重心を下に置くとバランスが取りやすいです👍パンチを放つ瞬間に息を吐き、力強く意識して行い…

HIITトレーニング💪効率的に体力と筋力を向上させる方法として注目されています🏋️‍♂️短時間で効果的にカロリーを消費し、心肺機能を強化するには最適なプログラムです🔥一度試してみると、その効果と達成感…