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効果的なトレーニング方法などを発信

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パーソナルトレーニングやキックボクシングに関する様々な情報をお届けしています。接骨院を併設しているジムならではの視点から、トレーニングの効果的な方法や日常生活で役立つ健康維持のコツ、体のメンテナンス方法などについて詳しくご紹介いたします。現役プロキックボクサーによるアドバイスや最新のトレーニング理論、実際に行っているプログラムのご紹介などを行っています。

運動機能向上✨ダンベルを使って転倒防止と肩凝り予防に効果的な種目を取り入れました💪転倒防止のための種目としては、足腰の筋肉を重点的に鍛えるスクワットや、バランスを保つためのカーフレイズを行い…

基本練習🥊普段は右利きですが、サウスポーの構えでの基本動作に挑戦🌟身体全体のバランスが整い、新たな発見が🤩バランス感覚を磨くことで、神経系も活性化します👌これは単に運動能力の向上にとどまらず、…

11月スタート🌟あと2ヶ月で今年も終わりますが、年内に理想の身体づくりを目指して、楽しく一緒にトレーニングしませんか?🏋️‍♀️健康的で自信に満ちた新年を迎えられるよう、今から少しずつアクションを起…

無料体験実施中😊産後ママたちへ贈る、新たな挑戦とリフレッシュの場、プライベートジムでのキックボクシング体験はいかがですか🥊❓出産後のダイエットに最適なプログラムで、健康的に体型を整えましょう👌…

下半身強化🦵健康的で引き締まった体を目指す上で非常に重要です☝️特に太ももやお尻の筋肉を集中的に鍛えることで、基礎代謝をアップさせ、より脂肪が燃えやすい体質を作る手助けになります✨最初は無理を…

EIGHTシャツ❽👕オリジナルTシャツの販売を開始しました✨一緒にこのTシャツを着て、トレーニングを楽しみましょう😊通気性抜群の素材で、激しい運動でも快適に過ごせます👌ぜひ、この機会にEIGHTシャツ❽👕をお…

筋力アップ🔥ダンベルとプレートを使って腰背部と肩の筋力トレーニングを行いました💪筋力トレーニングは継続することで、身体の安定性や持久力が向上し、日常生活をより充実させます✨腰背部のトレーニング…

首相撲💪

2024/10/27

首相撲💪特に、首や腕の筋力を鍛えることができ、この技術を習得することで身体全体のバランスや安定性も向上します😊実践的な対人練習を通じて、実際の状況でどのように動作を応用するかを学び、反応速度…

対人練習🥊基本動作をしっかりと意識しながら、より実戦的なマスボクシングを行い、技術のブラッシュアップを図りました✨相手との接触を通じて、タイミングの取り方や距離感を養います☝️さらなる高みを目…

ディフェンス練習✨パンチのディフェンスに焦点を当て、ウィービングの技術を磨きました🥊ウィービングは、相手のパンチをかわしつつ反撃の機会を狙うための重要な動きです☝️このウィービングをマスターす…

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