連動性✨
足からの力をどのようにパンチに伝えるかに焦点を当てたトレーニングを行いました💫その方法の一つが、ジャンプをしながらパンチを打つこと🥊瞬発力と同時に体のコアやバランス感覚を鍛えることができ、運動の連動性を高めるのに役立ちます☝️最初はぎこちなくても、徐々にリズムをつかむことで、より自然に動けるようになります👌また、このトレーニングは心肺機能の向上にもつながります🫀一度トライしてみることで、新たな可能性に目を開くかもしれません🤩

運動の後は、ストレッチやクールダウンを忘れずに行いましょう🌿健康的な体作りを続けるために、連動性を意識したトレーニングを取り入れてみませんか🌟❓

【店舗名】EIGHT接骨院プライベートジム

【所在地】宮城県仙台市青葉区宮町4丁目5-43 山十ビル105

【営業時間】9:00-21:00(平日) / 9:00-19:00(土日祝)

【定休日】不定休

………………………………………………………

#宮城キックボクシング#宮城フィットネス#宮城接骨院#宮城ダイエット#宮城運動#仙台キックボクシング#仙台フィットネス#仙台接骨院#仙台ダイエット#キックボクシング#フィットネス#無料体験レッスン#連動性