シャドーボクシング👊
まずはしっかりとしたスタンスを確保することが大事です✨足を肩幅に開き、膝を少し曲げて重心を下に置くとバランスが取りやすいです👍
パンチを放つ瞬間に息を吐き、力強く意識して行いましょう⚡️

定期的なシャドーボクシングで体力向上やダイエット効果も期待できるので、ぜひ取り入れてみてください😊

【店舗名】EIGHT接骨院プライベートジム

【所在地】宮城県仙台市青葉区宮町4丁目5-43 山十ビル105

【営業時間】9:00-21:00(平日) / 9:00-19:00(土日祝)

【定休日】不定休

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