キックボクシングなら宮城県、仙台のEIGHT接骨院プライベートジム | ブログ

近距離練習🥊✨パンチに対して目を瞑らないようにする練習はとても大切です👀近距離でのディフェンスやコンビネーション技術を磨くために、集中力と反射神経を鍛えましょう⚡初心者から経験者まで、一緒にテ…

ダンベルトレーニング💪✨全身の筋力トレーニングで代謝アップ⤴️太りにくい身体作りを目指しましょう‼️初心者の方でも、軽い重量から始めて少しずつ重量を増やしていけば、無理なく続けられます‼️筋力をつ…

ジュニアクラス👦🏻👧🏻正しいフォームを覚えてサンドバッグにキック🦵幼い頃からスポーツの基礎をしっかり身に付けることは、心身の成長にとても大切です‼️キックボクシングを通じて、集中力や体力、協調性を…

パンチパンチパンチ🥊サンドバッグにたくさんパンチを打ってお腹周りをシェイプアップ🔥幸福ホルモンとよばれるエンドルフィンが出て気分も最高🤩‼️運動をすると体だけでなく心も軽くなるので、おすすめです…

筋トレで代謝アップ💪✨自重トレーニングやケトルベルを使用して、全身の筋力をバランスよく鍛えましょう🏋️‍♀️忙しい毎日でも、少しの時間を使って理想のボディラインを手に入れることができます😉自重トレ…

マススパー🥊対人練習でコンビネーションの確認をしながらシェイプアップ💪仲間とともに技を磨き、一緒に成長していく喜びを感じます✨自分自身の限界を超える挑戦も、達成感に繋がる大切な一歩です👍仲間た…

ラダートレーニング👣✨素早く動いて敏捷性を向上させましょう🚀ラダートレーニングは神経系の活性化に非常に効果的です💡💪繰り返し行うことで反射神経が鋭くなり、スポーツや日常生活での動きがスムーズにな…

キックのフォーム確認🦵正しいフォームを身につけることで、全身運動の効果を最大限に引き出しましょう💪✨体のバランスや筋力を高めるだけでなく、柔軟性や持久力も向上させることができます‼️特に下半身の…

サーキットトレーニング🏋🏽‍♀️✨動ける身体作りをモットーに楽しく汗をかきましょう😊🔥定期的な運動は健康維持にも役立ちますし、体力もどんどん向上します💪初心者の方も大歓迎です🤗個々のペースに合わせて…