ステップワーク💥
基本動作とステップの練習を行いました💡

1. 基本のステップ練習: 前後や左右のステップを繰り返して、バランスと反応速度を鍛えましょう‼️
2. ゴムバンドの利用: 脚に巻いてステップを行うと、通常よりも強い負荷がかかり、筋力アップに繋がります‼️
3. 速度と正確さ: スピードを上げつつ、正確な動作を心がけることで、アジリティも向上します‼️

継続的なトレーニングが重要ですので、毎日のルーティンに組み込んで徐々に自分の限界に挑戦し、着実に上達しましょう😁⤴️

【店舗名】EIGHT接骨院プライベートジム

【所在地】宮城県仙台市青葉区宮町4丁目5-43 山十ビル105

【営業時間】9:00-21:00(平日) / 9:00-19:00(土日祝)

【定休日】不定休

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