パンチのディフェンス練習👊
護身術やシェイプアップにも適したエクササイズを試してみませんか💪？ディフェンス技術を磨くことで、自己防衛のスキルを高め、万が一の際に安心感を持って対応できるようになります🛡️さらに、このトレーニングを通じて体のシェイプアップも期待できるので、一石二鳥の効果があります🏃‍♀️✨

護身術の基本姿勢から、パンチの避け方や受け止め方、適切な反撃方法まで、ステップバイステップで学びましょう📚個人の体力やスキルに合わせた練習プランもご用意しており、初心者の方でも安心して参加いただけます😊

この機会にディフェンス練習を取り入れて、心も体も強く、健康的な自分を目指してみませんか？🔝🏅

【店舗名】EIGHT接骨院プライベートジム

【所在地】宮城県仙台市青葉区宮町4丁目5-43 山十ビル105

【営業時間】9:00-21:00(平日) / 9:00-19:00(土日祝)

【定休日】不定休

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