運動機能向上✨
ダンベルを使って転倒防止と肩凝り予防に効果的な種目を取り入れました💪
転倒防止のための種目としては、足腰の筋肉を重点的に鍛えるスクワットや、バランスを保つためのカーフレイズを行いました🦵また、肩凝り予防には、肩周りの筋肉を柔軟にし、血行を促進するショルダープレスやシュラッグを行いました🔥定期的にこのようなトレーニングを続けることで、日常生活でのバランス感覚が向上し、肩凝りも緩和されることが期待されます😊
健康的な身体作りをしていきましょう👌

【店舗名】EIGHT接骨院プライベートジム

【所在地】宮城県仙台市青葉区宮町4丁目5-43 山十ビル105

【営業時間】9:00-21:00(平日) / 9:00-19:00(土日祝)

【定休日】不定休

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