ウォーミングアップ🌟
縄跳びで全身を効率的に使って身体を温めてから運動をおこなうことで、筋肉や関節を柔らかくし、運動時の怪我を防ぐ効果があります💪✨
まずは数分間、軽いペースで縄跳びを始めてみましょう⏲️最初はゆっくりスタートし、次第にスピードを上げることで、無理なくウォーミングアップを進められます😊健康的なライフスタイルを築きましょう🌿

【店舗名】EIGHT接骨院プライベートジム

【所在地】宮城県仙台市青葉区宮町4丁目5-43 山十ビル105

【営業時間】9:00-21:00(平日) / 9:00-19:00(土日祝)

【定休日】不定休

………………………………………………………

#宮城キックボクシング #宮城フィットネス #宮城接骨院 #宮城ダイエット #宮城運動 #仙台キックボクシング #仙台フィットネス #仙台接骨院#仙台ダイエット #キックボクシング #フィットネス#無料体験#初心者歓迎#ウォーミングアップ#エクササイズ#縄跳び#健康#怪我予防