俊敏性アップ⚡️
ラダーを活用したアジリティトレーニングでキレのある動きを身に付けましょう💪ラダートレーニングは機敏な動きが求められるスポーツや日常生活においても非常に効果的です✨具体的には、足の運びを改善しながら、スピードや反射神経の向上、バランス感覚の強化などが期待できます😊

このトレーニングを行う際は、まず自分に合ったペースでステップを開始し、徐々にテンポを上げて効率的な運動を心がけましょう☝️
初心者でも安心して取り組めますので是非行ってみましょう🤗

【店舗名】EIGHT接骨院プライベートジム

【所在地】宮城県仙台市青葉区宮町4丁目5-43 山十ビル105

【営業時間】9:00-21:00(平日) / 9:00-19:00(土日祝)

【定休日】不定休

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