ジュニア👦🏻👧🏻小学生を対象にしたジュニアクラスではキックボクシングだけでなく、様々な運動を取り入れて、子どもたちの体力や協調性を育むことを目指しています✨ここでは、基本的なキックボクシングの技…
基礎練習🥊定期的にパンチやキックの正しいフォームを確認することで、効率的かつ安全な練習が可能になります🤜💥特に、基本的な動きにおける精度が上がると、複雑なコンビネーションもスムーズに展開できる…
12月スタート✨ということで、今年も残りわずかとなりましたね😊皆さん、どんな1年を過ごされたでしょうか❓さて、私は今年最後の試合まであと約2週間となりました🥊この試合に向けて、これまでの練習の成果…
対人練習👬今回のセッションでは、シャドーを対面で実施しコンビネーションやポジショニングの確認を行いました🥊互いに距離を保ちながら、相手の動きを予測し、迅速に判断する力が問われるこの練習は、理…
朝活🌞健康的な生活を目指している方にとって理想的なスタート方法です😊毎朝のスッキリとしたルーティンは、日中の代謝を高め、ダイエットにもプラスの効果をもたらします👌こうした習慣は、日々のエネルギ…
目指せシックスパック💪これからの季節、食べ過ぎに注意しつつ、体を引き締める絶好のチャンスです🤩たるんだお腹を引き締め、健康的な美ボディを手に入れましょう😊モチベーションを保つために、進捗を記録…
数年ぶりの運動🏋️はじめてのキックボクシング、学生時代以来の本格的な運動でもトレーナーが基礎からご指導致します✨最初は基本的なパンチの練習から始まり、徐々に汗をかきながら心拍数も上がってきて、…
ミット打ち💥キックを連打すると、足腰の強化だけでなく、心肺機能も高まり、全身の持久力が向上します👌さらに、脂肪燃焼効果も抜群で、ダイエット中の方にもおすすめです✨ストレス解消にも役立ち、心身と…
ファンクショナルクラス💪全身の様々な筋肉を使うことで、代謝を効果的に高め、日常生活動作の改善やスポーツのパフォーマンスを向上させます✨初心者から上級者まで、どなたでも参加できます😊また、ただの…
キックボクシングクラス🥊対面シャドーで基本動作やコンビネーション、ポジショニングの細かなポイントを確認✨基本動作を繰り返し行う中で、新しい気づきが生まれ、以前よりもスムーズに動けるようになる…