姿勢改善✨
プランクは体幹を強化し、正しい姿勢を作り上げるのに適したエクササイズです😊日々のルーティンに取り入れることで、格闘技においても必要な筋力アップができます💪もちろん、一般の方も背筋や腹筋のバランスを整え、腰痛の予防や改善に役立ちます👌

プランクを行う際は、体が一直線になるように注意し、肩や腰が落ちないように気をつけましょう☝️最初は短い時間から始めて、徐々に耐久時間を延ばしていくと良いですよ⏱️続けていくうちに、姿勢の変化や体の芯がしっかりしてくるのを実感できるでしょう🌟

毎日の少しの努力で大きな成果を手に入れましょう‼️正しい姿勢で健康的な体を一緒に手に入れましょう🤝

【店舗名】EIGHT接骨院プライベートジム

【所在地】宮城県仙台市青葉区宮町4丁目5-43 山十ビル105

【営業時間】9:00-21:00(平日) / 9:00-19:00(土日祝)

【定休日】不定休

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