下半身強化🦵スプリットスクワットやランジを取り入れることで、筋力アップはもちろん、バランス能力や心肺機能の向上も期待できます✨初心者の方は、身体に無理なく取り入れ、中級者の方はウェイトを持っ…
心と体をリフレッシュ✨キックボクシングではパンチやキックを繰り出すことで、日頃のストレスが解消され、心が軽くなるでしょう😊トレーニング中に感じる達成感も、心のリフレッシュにつながります👌また、…
ラダートレーニング🪜前後左右へのジャンプを通じて、敏捷性と心肺機能を効果的に向上させます💨シンプルに見えるステップが、全身の協調性をサポートし、心拍数を上げるため、効率的にカロリーを消費する…
運動初心者の皆様ようこそ⭐️キックボクシングの基本動作を一つ一つ丁寧に行い、楽しく安全に学べるので未経験者でもご安心ください😊新しいことに挑戦する勇気を持つ一歩を、一緒に踏み出してみませんか❓…
試合に向けて🥊各選手が自分のテーマを持ち、日々対人練習を重ねています✨仲間と共に技術を磨き、お互いの成長をサポートする姿は素晴らしいです😊成功や成長はあなたの手の中にあります🎯【店舗名】EIGHT接…
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キック女子👩🥊女性会員様が増えております💪✨一度始めると、その魅力にハマる方が続出しています😊美しい身体とともに内面も強くなれるスポーツとして、特に忙しい現代女性にとってストレス解消や健康維持に…
接近戦💥近距離でのパンチに慣れるための練習を行いました🥊ブロッキングのディフェンス技術を身につけることで、相手の攻撃を被弾せず自分の攻撃へと繋げていきます🛡️近距離戦は、パワーだけでなく、相手…
パンチのディフェンス🤛相手のパンチを払い落とす「パーリング」というディフェンスを練習しました✨パーリングを身につけることで、より巧みに相手の攻撃をかわしながら、自分のコンビネーションを繰り出…
筋力アップ💪毎日の健康と活力を維持するためには、日常生活での動きをしっかりとサポートする筋力が必要です✨日常生活動作に近い動きを取り入れることで、健康的なフィットネスレベルを維持しながら、普…