バーベルトレーニング🏋️♂️✨全身の筋力アップに最適で、特に大きな筋群を効率よく鍛えることができます💪ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの基本的なエクササイズから、上級者向けのバリエーシ…
ステップワーク💥基本動作とステップの練習を行いました💡1.基本のステップ練習:前後や左右のステップを繰り返して、バランスと反応速度を鍛えましょう‼️2.ゴムバンドの利用:脚に巻いてステップを行うと、…
実戦練習🔥🥊コンビネーションやディフェンスの動作を確認しました💪✨一つ一つの動きがスムーズになると感じる瞬間がとても嬉しいですね😊集中しながら楽しく脂肪を燃焼できました🔥ジムでは仲間たちと一緒に…
Fight&Life掲載🥊👏嬉しいお知らせです✨当ジムの会員様が「Fight&Life」最新号に掲載されました🎉🥋会員様は日々のトレーニングに真剣に取り組み、その努力が実を結びました👏これからも皆様と共に、より高み…
ファンクショナルパンプ💪全身の筋肉をバランスよく鍛えて代謝アップ⤴️🔥例えばスクワットやベンチプレスのような基本的な筋力トレーニングに、ジャンプやランニングの要素を加えることで、心拍数を上げて…
マーシャルシェイプクラス🥊✨格闘技の動作を取り入れて脂肪燃焼🔥✨さらにストレス発散にも効果的😌🎯初心者の方でも安心して参加いただけます🤝🎉。フィットネスの新しい楽しみ方を発見し、自分自身を鍛えなが…
基本動作の練習🥊✨パンチやキックの基本動作を正しく学ぶことは、格闘技の上達に欠かせません💪👊正しいフォームを身につけるためには、まず体のバランスを意識し、足元の安定感を確認します‼️そして、パン…
今すぐ始めよう、キックボクシング🌟グローブやその他の必要な道具は全て無料で貸し出ししているので、手ぶらでOKです🥊運動不足を解消したい、ストレスを発散したい、体を引き締めたい方！キックボクシン…
キックボクシング大会(BLUECUP)🥊8名の選手が出場し、7勝1敗という素晴らしい結果を収めました🙌みなさんの日々の練習の成果が出ていて、本当に感動しました🤩日々の努力が実を結ぶ瞬間を見ることができて、…
キックの基本動作🦵動作をマスターして、かっこよく美しく🥋強くなりたい、体型を整えたい、ストレスを解消したい方、すべて集まれ🌟初心者から上級者まで、すべてのレベルに合わせたトレーニングプログラム…