キックボクシングなら宮城県、仙台のEIGHT接骨院プライベートジム | ブログ

タッチゲーム💥💨ステップワーク、距離感を掴む練習✨ゲーム形式で楽しみながら、体力と反射神経を磨きましょう😊仲間と一緒に行うと、さらに楽しさ倍増❗️👍体の動きをコントロールしながら、戦略を考えてみて…

基本練習🥊💥基本的な動作の確認を繰り返し行い、体にしっかりと染み込ませましょう‼️細かい動きの精度を上げることで、大きな成果が期待できます💪✨反復練習は地味かもしれませんが、一歩一歩確実に進むた…

パンチのディフェンス練習👊護身術やシェイプアップにも適したエクササイズを試してみませんか💪？ディフェンス技術を磨くことで、自己防衛のスキルを高め、万が一の際に安心感を持って対応できるようにな…

汗をかいてデトックス✨キックボクシングは、男性も女性も楽しめる素晴らしいエクササイズです🥊✨汗をかいてデトックスすると、心も体もリフレッシュできます🤩全身を使うため、筋力アップ、体力向上に効果…

バーベルトレーニング🏋️‍♂️✨全身の筋力アップに最適で、特に大きな筋群を効率よく鍛えることができます💪ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの基本的なエクササイズから、上級者向けのバリエーシ…

ステップワーク💥基本動作とステップの練習を行いました💡1.基本のステップ練習:前後や左右のステップを繰り返して、バランスと反応速度を鍛えましょう‼️2.ゴムバンドの利用:脚に巻いてステップを行うと、…

実戦練習🔥🥊コンビネーションやディフェンスの動作を確認しました💪✨一つ一つの動きがスムーズになると感じる瞬間がとても嬉しいですね😊集中しながら楽しく脂肪を燃焼できました🔥ジムでは仲間たちと一緒に…

Fight&Life掲載🥊👏嬉しいお知らせです✨当ジムの会員様が「Fight&Life」最新号に掲載されました🎉🥋会員様は日々のトレーニングに真剣に取り組み、その努力が実を結びました👏これからも皆様と共に、より高み…

ファンクショナルパンプ💪全身の筋肉をバランスよく鍛えて代謝アップ⤴️🔥例えばスクワットやベンチプレスのような基本的な筋力トレーニングに、ジャンプやランニングの要素を加えることで、心拍数を上げて…

マーシャルシェイプクラス🥊✨格闘技の動作を取り入れて脂肪燃焼🔥✨さらにストレス発散にも効果的😌🎯初心者の方でも安心して参加いただけます🤝🎉。フィットネスの新しい楽しみ方を発見し、自分自身を鍛えなが…