対人練習🤜🤛
2024/10/02
対人練習🤜🤛実際に向かい合った状態で基本動作を繰り出し、距離感の確認やディフェンス動作を行いました✨対人練習は、個々の技術の向上だけでなく、チームプレーの一体感やコミュニケーションの強化にもつ…
ミドルキック🦵🔥
2024/10/01
ミドルキック🦵🔥たくさんキックして脂肪燃焼とストレス発散しましょう😤✨ミット打ちは全身の筋肉を使うので、とても効果的なトレーニングです💪特に腹筋や太腿の筋肉を鍛えるのに最適です☝️また、素早く反応…
