キックボクシングなら宮城県、仙台のEIGHT接骨院プライベートジム | ブログ

対人練習👬今回のセッションでは、シャドーを対面で実施しコンビネーションやポジショニングの確認を行いました🥊互いに距離を保ちながら、相手の動きを予測し、迅速に判断する力が問われるこの練習は、理…

朝活🌞健康的な生活を目指している方にとって理想的なスタート方法です😊毎朝のスッキリとしたルーティンは、日中の代謝を高め、ダイエットにもプラスの効果をもたらします👌こうした習慣は、日々のエネルギ…

目指せシックスパック💪これからの季節、食べ過ぎに注意しつつ、体を引き締める絶好のチャンスです🤩たるんだお腹を引き締め、健康的な美ボディを手に入れましょう😊モチベーションを保つために、進捗を記録…

数年ぶりの運動🏋️はじめてのキックボクシング、学生時代以来の本格的な運動でもトレーナーが基礎からご指導致します✨最初は基本的なパンチの練習から始まり、徐々に汗をかきながら心拍数も上がってきて、…

ミット打ち💥キックを連打すると、足腰の強化だけでなく、心肺機能も高まり、全身の持久力が向上します👌さらに、脂肪燃焼効果も抜群で、ダイエット中の方にもおすすめです✨ストレス解消にも役立ち、心身と…

ファンクショナルクラス💪全身の様々な筋肉を使うことで、代謝を効果的に高め、日常生活動作の改善やスポーツのパフォーマンスを向上させます✨初心者から上級者まで、どなたでも参加できます😊また、ただの…

キックボクシングクラス🥊対面シャドーで基本動作やコンビネーション、ポジショニングの細かなポイントを確認✨基本動作を繰り返し行う中で、新しい気づきが生まれ、以前よりもスムーズに動けるようになる…

振袖撃退💥二の腕を引き締めて、健康的で美しい腕を手に入れましょう💪振袖とも呼ばれる、このたるんだお肉を撃退するためにダンベルを使ったトレーニングで筋肉を刺激しましょう🏋️ライトなウエイトを使っ…

ヒップアップ🍑大臀筋や中臀筋を鍛えることで、引き締まったシルエットと共に、代謝を高めることができます😄初心者の方にも取り組みやすい運動ですので、ぜひチャレンジしてみてください💥短期間でその成果…

キック💥フォーム確認を徹底的に行い、その後は対人練習でカットの技術を磨きました⚡️フォームが正しいと、キックの威力と精度が大幅にアップしますね🔥対人練習で実際に試してみると、自分の普段の癖や改…