基礎練習🥊
2024/12/03
基礎練習🥊定期的にパンチやキックの正しいフォームを確認することで、効率的かつ安全な練習が可能になります🤜💥特に、基本的な動きにおける精度が上がると、複雑なコンビネーションもスムーズに展開できる…
12月スタート✨
2024/12/02
12月スタート✨ということで、今年も残りわずかとなりましたね😊皆さん、どんな1年を過ごされたでしょうか❓さて、私は今年最後の試合まであと約2週間となりました🥊この試合に向けて、これまでの練習の成果…
対人練習👬
2024/11/30
対人練習👬今回のセッションでは、シャドーを対面で実施しコンビネーションやポジショニングの確認を行いました🥊互いに距離を保ちながら、相手の動きを予測し、迅速に判断する力が問われるこの練習は、理…
朝活🌞
2024/11/29
朝活🌞健康的な生活を目指している方にとって理想的なスタート方法です😊毎朝のスッキリとしたルーティンは、日中の代謝を高め、ダイエットにもプラスの効果をもたらします👌こうした習慣は、日々のエネルギ…
目指せシックスパック💪
2024/11/27
目指せシックスパック💪これからの季節、食べ過ぎに注意しつつ、体を引き締める絶好のチャンスです🤩たるんだお腹を引き締め、健康的な美ボディを手に入れましょう😊モチベーションを保つために、進捗を記録…
数年ぶりの運動🏋️
2024/11/26
数年ぶりの運動🏋️はじめてのキックボクシング、学生時代以来の本格的な運動でもトレーナーが基礎からご指導致します✨最初は基本的なパンチの練習から始まり、徐々に汗をかきながら心拍数も上がってきて、…
ミット打ち💥
2024/11/25
ミット打ち💥キックを連打すると、足腰の強化だけでなく、心肺機能も高まり、全身の持久力が向上します👌さらに、脂肪燃焼効果も抜群で、ダイエット中の方にもおすすめです✨ストレス解消にも役立ち、心身と…
ファンクショナルクラス💪
2024/11/24
ファンクショナルクラス💪全身の様々な筋肉を使うことで、代謝を効果的に高め、日常生活動作の改善やスポーツのパフォーマンスを向上させます✨初心者から上級者まで、どなたでも参加できます😊また、ただの…
キックボクシングクラス🥊
2024/11/23
キックボクシングクラス🥊対面シャドーで基本動作やコンビネーション、ポジショニングの細かなポイントを確認✨基本動作を繰り返し行う中で、新しい気づきが生まれ、以前よりもスムーズに動けるようになる…
振袖撃退💥
2024/11/22
振袖撃退💥二の腕を引き締めて、健康的で美しい腕を手に入れましょう💪振袖とも呼ばれる、このたるんだお肉を撃退するためにダンベルを使ったトレーニングで筋肉を刺激しましょう🏋️ライトなウエイトを使っ…
