姿勢改善✨
2024/12/06
姿勢改善✨プランクは体幹を強化し、正しい姿勢を作り上げるのに適したエクササイズです😊日々のルーティンに取り入れることで、格闘技においても必要な筋力アップができます💪もちろん、一般の方も背筋や腹…
近距離練習🥊
2024/12/05
近距離練習🥊パンチの攻防を近距離で行うことは、素早い判断や相手の動きを読む能力を向上させるのに役立ちます☝️目を慣らす事で相手の動きや自分のパンチのタイミングをより正確に把握しましょう👁️コンビ…
ジュニア👦🏻👧🏻
2024/12/04
ジュニア👦🏻👧🏻小学生を対象にしたジュニアクラスではキックボクシングだけでなく、様々な運動を取り入れて、子どもたちの体力や協調性を育むことを目指しています✨ここでは、基本的なキックボクシングの技…
基礎練習🥊
2024/12/03
基礎練習🥊定期的にパンチやキックの正しいフォームを確認することで、効率的かつ安全な練習が可能になります🤜💥特に、基本的な動きにおける精度が上がると、複雑なコンビネーションもスムーズに展開できる…
12月スタート✨
2024/12/02
12月スタート✨ということで、今年も残りわずかとなりましたね😊皆さん、どんな1年を過ごされたでしょうか❓さて、私は今年最後の試合まであと約2週間となりました🥊この試合に向けて、これまでの練習の成果…
